ایا صبحانه انگلیسی سالم است؟
ایا صبحانه انگلیسی سالم است؟
ایا صبحانه انگلیسی سالم است؟
لوبیا
شاید بپرسید لوبیا چگونه می تواند در صبحانه خورده شود ؟! اما باید بگوییم که دلیل مصرف آن فیبر و مواد مغذی موجود در آن می باشد . در صبحانه انگلیسی هیچ چیزی بی دلیل قرار نگرفته است. لوبیا ها را می توانید با سس گوجه فرنگی به غذایتان اضافه کنید . استفاده از کنسرو لوبیا ( چه خانگی و چه تجاری ) در صبحانه انگلیسی مجاز است.
گوجه فرنگی
به هیچ عنوان از گوجه فرنگی های کنسروی و آماده استفاده نکنید و فقط استفاده از گوجه فرنگی های تازه را مورد استفاده قرار دهید.
گوجه ها را می توانید سرخ کنید تا کمی به رنگ قهوه ای در بیایند و بعد به صبحانه انگلیسی خود اضافه کنید.
قارچ
قارچ های تازه و برش خورده هم یکی دیگر از بخش های مهم صبحانه انگلیسی می باشند.
نان
نان تست شده را حتما در صبحانه انگلیسی خود داشته باشید . بهترین انتخاب استفاده از نان تست های معمولی است اما در صورتی که به این نوع نان دسترسی ندارید ، می توانید از نان های دیگری هم استفاده کنید اما هرگز نمی توانند جای نان تست را بگیرند.
صبحانه انگلیسی سالم است ؟
در واقع هیچ جا چنین ذکر نشده است که این صبحانه سالم است! اما از بسیاری صبحانه های دیگر سالم تر است.
در واقع صبحانه انگلیسی به خاطر خوشمزه بودن و کامل بودنش است که تا این حد معروف شده و طرفدار دارد. توصیه ما این است که این صبحانه را هر روز میل نکنید . به عنوان مثال صبح جمعه ها یک زمان مناسب برای صرف صبحانه انگلیسی است .
مواد لازم برای تهیه صبحانه انگلیسی
۴ عدد سوسیس ، ۴ برش بیکن ، ۱۷۰ گرم قارچ ، ۱ فنجان لوبیای پخته ، ۲ عدد گوجه فرنگی رسیده و از وسط نصف شده، یک مقدار نمک ، چند عدد نان تست ، ۴ عدد تخم مرغ بزرگ
کل کالری که صبحانه انگلیسی دارد ۱۱۵۳ کالری است.
یزدان گشت سفیران,مرکز تخصصی وقت سفارت انگلیس در تهران,انکارا,استانبول,دبی,ارمنستان می باشد
جهت کسب اطلاعات بیش تر با دفتر یزدان گشت تماس حاصل فرمایید.