رژیم گیاه خواری در انگلیس
رژیم گیاه خواری در انگلیس
رژیم گیاه خواری در انگلیس
ساندویچ املت
- تهیه این ساندویچ که در بسیاری از کافه های انگلیس پیدا می شود
- راحت است و در بین انگلیسی ها محبوبیت دارد این املت با برگه های گوجه فرنگی که در معرض نور آفتاب خشک شده اند و اسفناج تهیه می شود و بعد با ساندویچ پیچیده می شود
سالاد نخود کلم پیچ و رازیانه
- با توجه به این که ترکیب نخود فرنگی کلم و رازیانه در کنار هم ترکیب هیجان انگیزی ندارد
- برای این که طعم آن خوشمزه شود سس پرتقال به آن اضافه می کنند و می تواند به عنوان ناهاری خوشمزه برای گیاه خواران تلقی شود
تخم مرغ با سس تند اسپانیایی
- این تخم مرغ با سس تند اسپانیایی سرخ می شود و سبزیجات مختلفی روی آن ریخته می شود
- یکی از غذاهای لذیذ به حساب می آید
هوموس و پیتا
- هوموس قطع به یقین یک غذای عالی برای هر سلیقه ای می باشد
- اما کالری بالایی دارد و اگر در فکر کاهش وزن هستید
- شاید گاهی اوقات به عنوان وعده برانچ برایتان مناسب باشد
- هوموس را می توانید با نان پیتا که مثلثی شکل خورد کرده اید میل کنید و از طعم آن لذت ببرید
سوپ برنج و سس قارچ
- این سوپ به عنوان یک غذای کامل با پروتئین بالا شناخته می شود و علاقمندان بسیاری دارد هر کاسه از این سوپ ۱۸۰ کالری دارد و هم چنین حاوی ۱۶ گرم پروتئین است
استیک گل کلم و عدس
- شاید به ذهنتان نرسد که ترکیب استیکی با عدس پخته شده با کلم بخارپز یا سرخ شده
- می تواند خوشمزه باشد اما به یک بار امتحان کردن آن می ارزد
سالاد تایلندی
- سالاد تایلندی را در کنار رپ برنج و گل کلم میل می کنند این غذا تمام گروه مواد مورد نیاز بدن را دارد